你有胆小怕事的情况吗？你有战战兢兢、怕东怕西的经历吗？别怕，今天我们就来帮你解决这个问题。大家好，我是王医生。

现在胆小的病人挺多的，主要是两方面的原因：胆寒、肾虚。

先说第一个，胆寒。这类人主要表现就是容易焦虑，抑郁，怀疑心重，而且吃饭不好，容易心慌心悸，体型一般偏胖（虚胖型）的，而且一摸他那个肉，都是松松垮垮的，没有肌肉，你问他晚上睡得怎么样啊，一般都是回答“不好”。

如何解决胆寒这个问题？

中医讲，胆为清净之府，性喜宁谧而恶烦扰。若胆为邪扰，失其宁谧，则胆怯易惊、心烦不眠、夜多异梦、惊悸不安。

其中最常见的一个病证就是胆胃不和，胃失和降，则呕吐痰涎或呃逆、心悸；痰蒙清窍，则可发为眩晕，甚至癫痫。可见，影响胆正常疏泄和功能的，就是胃失和降，痰涎扰神及清窍而发病，很多抽动症、小儿多动症、恐惧症、癫痫，等等，这些都是因为胆胃不和，痰涎扰动心神官窍所致。

所以，治疗一般就是理气化痰，和胃利胆。那么，有个名方，专治这种胆小和所谓的胆寒，俗称温胆汤。组成：半夏9、竹茹9、枳实6、陈皮9、甘草6、茯苓10。（这是基础用量，具体用量请根据自身情况随症加减。）

这个方子：

第一梯队：半夏辛温，燥湿化痰，和胃止呕，为君药。臣以竹茹，取其甘而微寒，清热化痰，除烦止呕。半夏与竹茹相伍，一温一凉，化痰和胃，止呕除烦之功备。

第二梯队：陈皮辛苦温，理气行滞，燥湿化痰；枳实辛苦微寒，降气导滞，消痰除痞。陈皮与枳实相合，亦为一温一凉，而理气化痰之力增。

第三梯队：佐以茯苓，健脾渗湿，以杜生痰之源。

第四梯队：煎加生姜、大枣调和脾胃，且生姜兼制半夏毒性。以甘草为使，调和诸药。

再说第二个，肾虚。

肾虚也是非常容易表现为胆小。本质上还是这个人肾精不足，气血不足，经络里面的精气不足所导致的。

打个比方，一条小溪和一片大海，你同时往这两个里面丢一块石头，大海可能毫无波澜，而小溪却水花四溅，证明什么问题？

你自身由于气血少、能量弱，承担不了太大的责任，老话讲：经不住事了。这时候就容易恐惧，这个多见于身体弱的中青年人和上了岁数肾精不足的老年人。

同时他们会伴有焦虑的、害怕的、惊恐的问题，而且经常失眠睡不着，不敢闭眼睛，对死亡有深深的恐惧，对周围的一切（比如危及到他生命的人或物、不安全的食品、不健康的零食等）都有排斥和恐惧。

这类型的胆小就是要补肾，肾气足了，这个人胆子就大了，当然要适当加一些理气的药物，或者芳香醒脾的药物，这样的药加进去之后，欸，他慢慢这个胆小就解决掉了。

如果你是遇事容易紧张、害怕、胆小，而且还伴有怕冷、手脚冰凉的症状，那么可以用《金匮要略》的经典名方----金匮肾气丸来温肾阳，补肾气。从而调理肾虚导致的紧张胆小的症状。

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